主题: 半马拉练

@全体成员 
  户外跑步具有一定的危险性和不可估测的预见性，约跑完全是以自愿加入为前提，参加跑步者即承认“风险自担责任自负”的原则。谢绝孕妇高血压心脏病等不适合剧烈运动的人员参加。在参加活动过程中，每个人应该根据自己的身体状况量力而行，如感觉不适应立即停止。
    明早半马约起！有小伙伴来的，今天晚上八点之前告知一声
集合地点:土家八千
集合时间:五点
开始时间:五点半
结束时间:八点半
装备补给:自备丶最好拿瓶水
奖励    :健康丶正能量
路线    :土家八千～洞底小学～板溪街道～洞底小学～土家八千【全程21.0975公里】
此次约跑:【当你放弃运动丶体能就在下降】期待明天相见，真跑者丶一起奔跑吧！
联系方式:跑者QQ:1340590490
                :1261205790
        跑者微信:15023993651
                :q1340590490
           酉阳桃花源跑步俱乐部

                     2016.8.25