主题: “下班沉默症”你有吗？ 小伙伴们快进来自我诊断

      现代人的生活节奏快、生活压力大，上班环境与交通环境都是吵闹的状态，下班后已疲惫不堪，想要静一静的想法也无可厚非，但万不可静成了一种习惯。学习工作的初衷是为了快乐的生活。如果我们不及时注意这个问题。那么造成家庭关系紧张，家庭不和谐就得不偿失。

1、有“下班沉默症状”的人，应努力关注生活细节，寻找生活乐趣；重视情感交流，主动与亲友沟通，跳出交际怪圈；主动改变不良的生活方式，选择对自己真正有效的解压方法，而不要总是通过独处或喝闷酒等方式排解压力。

2、对于工作劳累而“下班沉默”的人，亲友应在适当的时间适当介入，不要在其烦躁或疲劳时强制交流。同时，亲友要重视日常的关怀，学会倾听，认真体会对方感受，给重压下的对方更多理解和关怀。

3、用人单位应提高对人性化管理的重视，对单位员工给予工作和生活同样的重视。给员工更多的休息放松时间，或者向西方很多国家那样，组织一些让员工及其亲友共同参与的活动或聚会，促进情感交流。