中秋吃月饼，7个禁忌你必须知道！_健康食尚_酉阳论坛

不三不四就是二

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发表于：2013/9/13 16:18:36
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引导语：中秋节的步伐越来越快啦！中秋吃月饼，是我国的传统，而诱人的月饼更是让人难以抗拒。那么，中秋吃月饼，有哪些禁忌呢？需要注意什么呢？

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发表于：2013/9/13 16:18:54
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1、月饼不宜粥相配

　　有许多人在食用月饼时，都愿与粥同食吃，会甜的不甜，咸的不咸，口味独特。其实不然，月饼作、粥都就是迅速升高血糖的高升糖指数的食品，不仅对***人不适，对人的大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢。

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发表于：2013/9/13 16:19:30
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　2、月饼宜少不宜多

　　月饼含油脂、蔗糖较多，即使低脂、低糖仍存面粉诸成分，过量食用会产生滑腻感，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高，热量高。

　　老年人、儿童更不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻或呕吐，消化不良。

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发表于：2013/9/13 16:19:57
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3、体热者不宜多吃月饼

　　体内偏热的人也不可多吃月饼，否则不易消化，还可能让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。

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发表于：2013/9/13 16:20:52
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4、女性朋友吃月饼禁忌多

　　女性朋友吃月饼也应当注意自身情况，尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌。

　　首先，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕，妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。

　　对于产妇而言，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。

　　此外，在生理期前要少吃月饼，尤其是冰淇淋月饼。

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