主题: [转贴]能吃辣的mm适合这类减肥食谱哦

辣椒减肥法也是现在很流行的一种减肥方法，下面，我就给大家介绍几款辣椒减肥食谱，既美味又可以瘦身哦，让你越辣越苗条，快来看看吧！
辣椒毛豆炒双菇

材料：毛豆、香菇、鸡腿菇、红绿辣椒、生粉、盐、鸡精
做法
1、先将香菇、辣椒、鸡腿菇洗干净，再将香菇切成四块、辣椒和鸡腿菇切成小片。
2、将辣椒和盐放进油锅里快速煸炒片刻，盛出，备用。
3、趁油锅里的热油，将毛豆、盐放进锅里，翻炒片刻后加入适量水，盖好锅盖煮2分钟就可以出锅了。
4、另起锅，将鸡腿菇、香菇放进油锅里加盐翻炒片刻，加适量水，煮2分钟，最后加入辣椒、毛豆，撒少量鸡精用大火勾芡，收汁即可。
辣椒炒皮蛋

材料：2个皮蛋、10只杭椒、3只干辣椒、1勺辣豆豉、1勺生抽、少量油。
做法
1、先将皮蛋去掉壳，再切成小块，杭椒、干辣椒切成节状。
2、将干辣椒放入油锅中炸成微枯状，然后再将皮蛋放入锅里，炒至皮蛋外皮微焦，再放入杭椒。
3、最后加入辣豆豉、生抽，翻炒片刻就可以了。
辣椒鱼

材料：一条鲜鱼、六两珍珠叶、辣椒粉半汤匙、一匙糖、二汤匙生抽，汤匙老抽、半匙蛋白、一汤匙生粉、一汤匙油、半汤匙酒
做法
1、先将鱼收拾好，洗干净，再加盐、生抽腌泡个小时
2、将香葱、辣椒粉在油锅中爆香后再放入鱼、酒，小心均匀炒好后再勾芡，煮熟就可以了
3、将珍珠叶洗干净，摘下叶子，擦干，再放入油锅中炸脆就可以上锅了。
辣椒焖三文鱼皮

材料：辣椒、菜椒、三文鱼皮、姜、葱、生粉、豆豉、盐、料酒、鸡精
做法
1、首先要将辣椒切好，将三文鱼去掉鳞片，切成小片状
2、将鱼皮裹上一层生粉，再把它放进锅里炸熟
3、将香姜、豆豉都放进油锅爆香，加入辣椒再煸炒片刻
4、辣椒断青后，再往里面加入三文鱼皮，加料酒、盐、葱、鸡精翻炒均匀就可以了。 
辣椒炒冬瓜球

材料：红辣椒、冬瓜、瘦肉末
做法
1、将冬瓜弄成小球状，红辣椒切小块
2、将辣椒放入油锅里炒出香味后再加入冬瓜一起翻炒，然后再加入肉末、盐，翻炒片刻再改为小火煮10分钟就可以装盘了，最后再淋一点辣椒油，美味瘦身食谱就出来了。
 
        嘿嘿！！不怕辣的减肥MM们可以尝试一下哦~~