主题: 通过两种健康减肥方法的搭配使用，让您更好的实现减肥瘦身的效果！

随着各种食品问题的爆发，人们对健康的关注也越来越大，因而在减肥瘦身的过程中也应该选择健康的减肥方式，主要熟悉的就是饮食和运动减肥方法了，通过这两种健康减肥方法的搭配使用，可以让您更好的实现减肥瘦身的效果，又不影响健康问题。
　　
　　㈠选择食用汤汁类&色拉
　　
　　一般蔬菜里面都会含有比较丰富的纤维素，通过食用色拉、汤汁等蔬菜，更有利于减肥瘦身，其中氨基酸、维他命、帮助消化身体代谢必要的营养物质。蔬菜中含有的植物纤维，可以减缓体内对糖分及脂肪的吸收。所以一旦感觉饥饿首先最佳选择就是蔬菜！
　　
　　㈡保持愉悦的心情享受美食
　　
　　在健康减肥瘦身的过程中，除了保持营养的饮食方式之外，也应该注意每天心情的调理，保持愉悦的心情可以让您更好的享受美食，降低患上厌食症的几率。研究表明，心情也是影响体重的重要因素，MM们在减肥的过程中，往往为了节食，许多喜欢吃的食物都不能碰，被迫选择清淡全素的食物，长期下来食欲得不到满足感，会产生焦躁情绪及厌倦感，间接印象到食物的消化与吸收。
　　
　　通过上述对健康减肥原则的相关介绍，希望对减肥人士有一定的帮助。如果在减肥过程中突然想吃烧肉的话，可以选择红色肉质，这是因为这些肉类往往会含有加速脂肪燃烧的物质，美眉在进行减肥计划的选择过程中要牢记这些原则哦。