导读：肾脏乃是人体非常重要的一个器官，肾脏不健康，身体也会受到影响。注重健康保健的现代人都非常注重日常的补肾方法，那么如何按摩补肾呢？传统的中医理论中认为人体中有着各种的穴位，不同的穴位对应着不同器官的健康。日常多按摩以下的几个部位，也可以轻松的达到补肾的功效。
补肾的方法除了饮食补肾之外，按摩也可以补肾，一起看一下以下的按摩部位。
1、耳垂 按摩方法：用左右手的拇指、食指，同时的按摩耳垂。先将耳垂揉捏，搓热之后，然后再往下的方向，轻轻的拉耳垂15~20次，要感觉到耳垂有发热和发烫的感觉即可。
穴位：在耳垂上的穴位包括了头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。
2、外耳 按摩方法：用双手掌轻轻的将耳朵从后面往前面扫，扫的过程中会听到“擦擦”的声音，每天可以进行多次的扫耳朵动作，每次扫20下左右即可。耳朵上的穴位非常的多，坚持一段时间的扫外耳一定可以达到强肾的作用。
3、拔双耳 按摩方法：将两个食指伸直，然后分别的伸入到耳孔里面，然后旋转180°，反复进行3次，然后立即将手指拔出来，此时耳朵里面可以听到“啪啪”的鸣响。每次拔3~6次即可，这个方法可以锻炼到听觉，让听觉变得更加的灵敏，同时还有健脑的作用。
4、鸣天鼓 按摩方法：将两个手掌分别紧紧的贴在耳朵上，用掌心位置将耳孔盖严，然后用拇指和小指固定住，其他的三个手指或者分指交错的叩击头后枕骨部，可以帮助提神醒脑，可以作为日常的保健。同时这个方法对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等疾病都有明显的疗效。
穴位：脑户、风府、哑门穴。
5、摩耳轮 按摩方法：用食指贴近耳廓的内层，拇指贴在耳廓的外层，然后不分凹凸高低的地方，相对的进行捏揉。捏揉的过程中如果有发现有痛点或者有不舒服的地方的话，那么这个地方相对应的器官或者肢体就有病变的可能性，应该多适当的捏揉一下。坚持一段时间之后，如果痛点消失的话，那么就说明局部的病变情况已经有所好转了。每次做2~5分钟左右为佳，以耳部感觉到发热为止。
穴位：耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。
6、按耳窝 按摩方法：先按压一下外耳道开口边上的凹陷的地方，按压15~20下，感觉到有明显的发热、发烫就可以继续按压上边的凹陷处，同样的按压15~20次即可。
穴位：外耳道的凹陷处的穴位有心、肺、气管、三焦等穴；上边凹陷处的穴位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴。
7、提耳尖 按摩方法：将左手绕过头顶，用拇指和食指捏耳朵的上部，先揉捏此处，然后再往上提揪直到可以感觉到充血发热为止，每次大概进行15~20次即可。然后换成右手绕过头顶，相同的按摩方法揉捏。
穴位：这里的穴位包括了有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等
8、拎耳屏 按摩方法：将双手合指，然后放在耳屏的内侧后面，用食指和拇指提拉耳屏，从内往外的方向提拉。手法可以从轻到重，力量要以不会感觉到痛感为限，每次进行3~5分钟即可。原文首发于www.fengzhiya.com
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