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眼看最近的天气逐渐变冷 酉阳的伙伴们请提前准备好: 秋衣、长裤、外套... 早晚清凉,谨防感冒 最重要的是夜晚别忘了盖好被子! 本就是易困乏的季节,夜里再休息不好, 不管是工作、学习,还是日常生活,都令人苦恼! 说起被子 那你知道,到底盖哪种被子比较保暖呢? 羽绒被、鸭绒被、羊毛被、棉被、 蚕丝被... 那不得不说说蚕丝被、棉被。 蚕丝被是以蚕丝作为填充物,而蚕丝组织呈多孔型,能吸收大量气体,因而保温性高 。 传统棉被是由棉花加工制成的。棉花是在自然条件下生长的天然纤维,具有较好的保温性能; 同时手工加工的棉被,表层被密集的细线缠绕,因而非常结实,从而保温效果更好。 今天,咱们 《冉师傅蚕丝被棉被加工直营店》放福利咯!! 《冉师傅蚕丝被棉被加工直营店》于10月7日引进最新工艺的蚕丝加工设备,现场加工制作,开茧拉丝,当面完成, 蚕丝/棉被品质和加工工艺一目了然;更 拥有280种花型的电脑绗缝机,可自由选择喜欢的花型。 几十年棉被加工老店,品质保证,为回馈新老客户,现 优惠大放送! 活动时间:2019年10月7日-10月31日 活动内容: 1.凡转发朋友圈积18个赞进店可免费领取精美凳子一个,领取时间(10月7日早上9点至10点)数量有限,送完为止! 2.凡订购新棉被免加工费,另有更多优惠!(详情进店咨询)。 3.凡订购蚕丝被送纯棉四件套或十斤新疆棉被一床,另可积攒,一个攒抵一元,188个封顶!!(三选一)。 4.最终解释权归本店,所有产品假一赔十。 地址:酉阳县麻旺新街十字路口( 冉师傅蚕丝被棉被加工直营店 ) 联系电话,18716913586
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重庆市酉阳融兴村镇银行诚聘 重庆市酉阳融兴村镇银行是经中国银监会黔江监管分局批准,由哈尔滨银行发起设立的一家致力于支持“三农”和小微经济发展的新型金融机构。基于业务发展需要,重庆市酉阳融兴村镇银行现面向社会,诚聘英才! 一、应聘人员基本要求 (一)具有全日制大学本科(含)以上学历,经济学类、财政学类、金融学类、经济与贸易类、法学类、中国语言文学类、统计学类、计算机类、工商管理类专业毕业; (二)身体健康,年龄在28周岁(含)以下。具有硕士(含)以上学位、注册会计师、注册资产评估师、注册审计师、注册税务师、注册金融分析师等执业资格的年龄可适当放宽; (三)具有良好的职业素养和团队意识,诚实守信,品行端正,无不良行为记录,无违法违纪行为; (四)熟悉银行业务相关的法律法规,具有良好的风险控制意识; (五)居住在重庆市酉阳县本地,能够熟悉本地市场和社会坏境,市场营销能力强,具有广泛客户资源者优先考虑; (六)符合监管部门规定的任职资格条件; (七)符合亲属回避相关规定。 二、招聘岗位及岗位条件 ◎综合柜员岗(2名) 具有经济金融基础知识和良好的服务意识,熟悉银行基础业务操作流程和管理规定,了解基本的金融产品和业务,掌握业务基本技能和商务服务礼仪。 用工形式:正式员工。 三、报名办法 (一)应聘者请下载并填写《重庆市酉阳融兴村镇银行应聘人员报名表》(附件)并将电子版简历发送至 cqsyyrxczyh@hrbb.com.cn 邮箱,同时提供所有的学历证书复印件、学位证书复印件和学信网证明,请以“岗位-姓名”为邮件及简历标题。 (二)报名截止时间为2019年8月2日17:00,报名截止一周后未收到约见通知,视作申请未通过,应聘材料恕不退还,我行将代为保密,谢绝来电来访。重庆市酉阳融兴村镇银行将通过简历筛选、笔试、面试及背景调查等程序,择优确定录用人选。应聘者对个人填报信息的真实性、完整性负责,如与事实不符,将取消录用资格。 附件:重庆市酉阳融兴村镇银行应聘人员报名表( 点此下载附件 )
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重庆市酉阳融兴村镇银行是经中国银监会黔江监管分局批准,由哈尔滨银行发起设立的一家致力于支持“三农”和小微经济发展的新型金融机构。基于业务发展需要,重庆市酉阳融兴村镇银行现面向社会,诚聘英才! 一、应聘人员基本要求 (一)具有全日制大学本科(含)以上学历,金融、会计、经济管理、统计、法学、计算机、文秘等类别的相关专业毕业; (二)身体健康,年龄在30周岁(含)以下,应聘综合柜员岗位人员年龄应在28周岁(含)以下。具有硕士(含)以上学位、注册会计师、注册资产评估师、注册审计师、注册税务师、注册金融分析师等执业资格的年龄可适当放宽; (三)具有良好的职业素养和团队意识,诚实守信,品行端正,无不良行为记录,无违法违纪行为; (四)熟悉银行业务相关的法律法规,具有良好的风险控制意识; (五)居住在重庆市酉阳县本地,能够熟悉本地市场和社会坏境,市场营销能力强,具有广泛客户资源者优先考虑; (六)符合监管部门规定的任职资格条件; (七)符合亲属回避相关规定。 二、招聘岗位及岗位条件 ◎运营管理部-科技管理(1名) 计算机相关专业毕业;具有金融机构科技管理工作经验或者科技公司相关工作经验2年以上;具备良好的组织协调能力和人际沟通能力。 用工形式:正式员工。 ◎综合柜员岗(4名) 具有经济金融基础知识和良好的服务意识,熟悉银行基础业务操作流程和管理规定,了解基本的金融产品和业务,掌握业务基本技能和商务服务礼仪。 用工形式:正式员工。 三、报名办法 (一)应聘者请下载并填写《重庆市酉阳融兴村镇银行应聘人员报名表》(附件)并将电子版简历发送至 cqsyyrxczyh@hrbb.com.cn 邮箱,同时提供所有的学历证书复印件、学位证书复印件和学信网证明,请以“岗位-姓名”为邮件及简历标题。 (二)报名截止时间为2018年9月9日17:00,报名截止一周后未收到约见通知,视作申请未通过,应聘材料恕不退还,我行将代为保密,谢绝来电来访。重庆市酉阳融兴村镇银行将通过简历筛选、笔试、面试及背景调查等程序,择优确定录用人选。应聘者对个人填报信息的真实性、完整性负责,如与事实不符,将取消录用资格。 附件: 重庆市酉阳融兴村镇银行应聘人员报名表( 点击此处打开下载报名表 )
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酉阳自治县面向2018年应届高校毕业生公开招聘 卫生计生事业单位工作人员简章 为促进我县卫生计生事业发展,进一步优化卫生人才队伍结构,根据《重庆市事业单位公开招聘人员实施办法》(渝人发〔2006〕44号)和市委组织部、市人力社保局《关于进一步规范事业单位公开招聘工作的通知》(渝人社发〔2011〕326号)等有关规定,经市人力社保局核准,现面向2018年应届全日制普通高等院校毕业生公开招聘卫生计生事业单位工作人员73名。 招聘岗位: 一、招聘原则 坚持民主、公开、竞争、择优的方针,按照任人唯贤、德才兼备的原则,采取考试与考核相结合的方式进行。 二、招聘岗位及名额 本次面向2018年应届全日制普通高等院校本科及以上毕业生公开招聘卫生计生事业单位工作人员73名,具体岗位及条件详见《 重庆医科大学附属第一医院酉阳医院(重庆市酉阳县人民医院)招聘计划 》(附件1-1,以下简称《招聘计划》)。 三、招聘范围及对象 (一)年满18周岁及以上,具有中华人民共和国国籍,遵守宪法和法律,具有良好的品行; (二)2018年应届全日制普通高校本科及以上学历毕业生; (三)有较强的事业心和责任感,自愿在酉阳自治县工作5年及以上; (四)符合岗位要求(详见附件1、2《招聘计划》); (五)大学期间所学必修各课程学业成绩良好,适合岗位要求的身体条件; (六)年龄35周岁及以下(年龄计算截止日期为报名开始日); (七)以下人员不属于招聘范围: 曾因犯罪受过刑事处罚或曾被开除公职的人员;刑罚尚未执行完毕或属于刑事案件被告人、犯罪嫌疑人,司法机关尚未撤销案件、检察机关尚未作出不起诉决定或人民法院尚未宣告无罪的人员;尚未解除党纪、政纪处分或正在接受纪律审查的人员;被单位辞退或解聘未满五年的原机关事业单位工作人员;因违反机关事业单位工作人员招录(聘)纪律而处于禁考期的人员;尚未建立人事关系但参加我市机关事业单位招聘(录)已进入体检及以后环节的人员;服务未满一年,或服务一年以上但未提供主管部门同意报考证明的基层服务项目人员;现役军人;正在全日制普通高校脱产就读且未毕业的非2018年应届本科、研究生;试用期内的机关事业单位工作人员;具有法律法规规定不得聘为事业单位人员的其他情形人员。 报考人员与现工作单位(岗位)有服务期限约定或服务年限要求以及有其他报考相关限定的,从其规定。 四、报名及资格初审 (一)报名时间及地点。本次招聘设置的招聘点:重庆站(重庆陈家坪人才招聘市场),重庆站(重庆汇博人才市场)。 报名者须持本人身份证、尚未取得学历证的2018年应届毕业生凭毕业生推荐表原件、本人自荐书、就业协议书、近期一寸免冠照片3张等证件及相关资料到指定地点报名,经资格审查合格后填写《酉阳自治县公开招聘卫生计生事业单位工作人员报名表》(附件2)。 (二)资格初审: 报考人员只能选择一个招聘单位中的一个岗位报名(乡镇卫生院打捆报名,凭考试考核总成绩从高到低自行选择岗位),凡资格审查合格人员,均进入考试考核环节。第一站未招聘满的岗位延续到下一站继续招聘,如上一站已招聘满所有岗位及职数,则不再前往下一站,招聘工作立即结束。 (三)各招聘岗位不限开考比例。 五、考试考核 考试考核分为专业知识笔试和面试。 (一)专业知识笔试。笔试内容为《医学基础知识》,分值为100分,采取闭卷的方式进行。 笔试时间:具体时间及地点根据报名情况另行通知,请考生在报名的当天,到报名处查看公告,不按要求参加笔试者视为自动放弃。 (二)面试。根据考生的笔试总成绩,按拟招聘岗位人数与面试人数以1:2的比例确定面试人选,若最后一名面试人选笔试成绩出现并列时,则并列进入面试。达不到规定比例的,相应递减招聘岗位人数至规定比例(递减后的招聘岗位人数按“实际参加面试人数×面试比例”公式计算,出现小数按四舍五入法处理),无法递减的,考生笔试成绩需达到60分以上或不低于其他岗位进入面试人员的最低笔试成绩。面试采取结构化面试方式进行,主要考察考生的逻辑思维能力、综合分析能力、语言表达能力等。面试具体参照《重庆市事业单位公开招聘工作人员面试办法》执行。 面试分值为100分,面试成绩当场公布。面试成绩未达到60分者不得确定为体检人选。面试考官对考生面试成绩评定在60分以下、90分以上的,须在评分表中说明理由;考生面试最后成绩在90分以上或60分以下的,考官小组须写出书面报告,报招聘单位主管部门及县人力社保局备案。 面试时间、地点另行通知,不按要求参加面试者视为自动放弃。 专业知识笔试成绩、面试成绩以及进入体检环节签约人员的资格条件等于考试考核各环节结束后在各考点现场公布,并于考试考核各环节结束后3个工作日内在酉阳县人力资源和社会保障网予以公布。 (三)考试考核总成绩计算。考试考核总成绩=专业知识笔试成绩×60%+面试成绩×40%。成绩计算均按四舍五入法保留两位小数。 六、签订就业协议 根据考试考核总成绩从高分到低分依次等额确定人选(考试考核总成绩出现并列时,则依次按专业知识笔试成绩、面试成绩的顺序,由高到低依次确定人选),并现场与招聘单位签订就业协议。 若考生自愿放弃签订就业协议后出现缺额,可在报考同一岗位人员中按总成绩从高分到低分依次递补。 七、体检 签订了就业协议的考生在规定时间到指定地点参加体检,体检由酉阳自治县人力资源和社会保障局组织实施。体检标准参照原国家人事部颁布的《公务员录用体检通用标准(试行)》(国人部发〔2005〕1号)、《公务员录用体检操作手册(试行)的通知》(国人厅发〔2007〕25号)和《关于修订〈公务员录用体检通用标准(试行)及〈公务员录用体检操作手册(试行)〉的通知》(人社部发〔2010〕19号)以及《关于修订〈公务员录用体检通用标准(试行)及〈公务员录用体检操作手册(试行)〉有关内容的通知》(人社部发〔2016〕140号)等规定,并结合本行业或岗位实际要求执行。体检时间及地点另行通知,体检费用由考生自行承担,体检人员不按规定的时间、地点参加体检(复检)的,视为自动放弃体检(复检)。 体检在县级及以上综合性医疗卫生机构进行。除按相关规定应在当场或当天复检并确认体检结果的项目外,招聘单位或受检人对体检结论有异议的,可在接到体检结论通知之日起7日内书面提出复检申请,经县人力资源和社会保障局同意后到指定医院进行一次性复检,体检结果以复检结论为准。 八、考察 体检合格者,由县人力资源和社会保障局会同组织、编办、招聘单位及主管部门,对其政治思想表现、道德品质、业务能力以及有无需要实行岗位任职回避等情况进行全面考察,并对应聘人员资格条件进行复查。 体检、考察不合格或经确认自动放弃出现缺额的,不再递补。考察以后环节出现的缺额,不再递补。 九、公示 招聘相关事项及笔试成绩、面试成绩、考试考核总成绩在报名招聘地点公布,考生在每一环节结束后在公布处查看招聘相关事项通知及考试成绩。拟聘用人员名单将在重庆人力资源和社会保障网、酉阳县人力资源和社会保障网上公示,考生可登陆酉阳县人力资源和社会保障网查询。 拟聘用人员名单在重庆人力资源和社会保障网、酉阳县人力资源和社会保障网上公示,公示时间为7个工作日。公示内容包括拟聘用人员姓名、性别、出生年月、学历(学位)、所学专业、毕业院校、考试总成绩、拟聘单位等。 十、聘用 经公示无异议或经核实不影响聘用的人员,按酉阳县人力资源和社会保障局通知的时间,持相关证件到指定地点报到。 经县人力社保局审批同意聘用的人员,由用人单位与受聘人员按照《重庆市事业单位试行人员聘用制度实施办法》(渝府发〔2003〕37号)、《重庆市人事局关于转发〈事业单位聘用合同(范本)〉的通知》(渝人发〔2006〕68号)规定,填写《重庆市事业单位公开招聘人员审批表》,签订《事业单位聘用合同》,确立聘用关系,完善聘用手续,并按规定享受相应的事业单位工作人员工资福利待遇。被聘用人员一经聘用,必须在酉阳工作服务满5周年方可流动,未满服务期的,解除人事聘用合同,并按每年1万元的标准承担剩余服务年限违约金。 公开招聘的人员按规定实行试用期,试用期包含在聘用合同期限内。试用期满,经考核合格者,予以正式聘用;试用期内或试用期满考核不合格或发现隐瞒聘前病史且身体条件不符合岗位要求以及提供虚假材料者,取消聘用资格。 2018年应届本科毕业生须于2018年7月31日前持身份证、毕业证、报到证,以及招聘岗位要求的相关资格证等其他证明材料,到酉阳自治县人力资源和社会保障局报到。2018年应届研究生学历毕业生须于2018年12月31日前取得学历证书,并持身份证及招聘岗位要求的相关资格证等其他证明材料,到酉阳自治县人力资源和社会保障局报到。不能出具相应证件、出具证件与招聘岗位条件不相符或逾期未报到者,取消其聘用资格。 十一、纪律要求 公开招聘事业单位工作人员的工作政策性强,涉及面广,直接关系到考生的切身利益,必须高度重视,切实加强领导,严格按照简章规定执行。对违反招聘纪律的工作人员和考生,将按有关规定严肃处理。 点击下载附件 招聘计划 报名表 重庆市酉阳县人民医院招聘非编工作人员启事 重庆市酉阳县人民医院是一所集医疗、教学、预防、保健、康复、急救为一体的国家二级甲等综合性医院,目前正在创建三级医院。医院于2013年2月成为重庆医科大学附属第一医院托管医院,同时命名为重庆医科大学附属第一医院酉阳医院,是酉阳县的医疗救治中心,医疗服务辐射酉阳84万人口及周边区县。现因工作需要诚招以下非编岗位工作人员。 一、招聘岗位及人数 本次共招聘非编工作人员24名。其中,放射操作技师2名,康复治疗师2名,护士20名。具体岗位及要求详见《重庆市酉阳县人民医院2017年招聘非编工作人员岗位一览表》(附件1)。 此次招聘的人员按规定实行试用期。试用期内或期满考核不合格、发现使用虚假信息报名或发现隐瞒聘前病史且身体条件不符合岗位要求的人员,取消聘用资格。 二、招聘基本条件 报考人员应同时符合以下条件: 1.遵纪守法,有良好的品行品德和思想政治、职业道德素质; 2.热爱医学事业,忠诚敬业,有良好的沟通能力和服务意识; 3.身体健康,五官端正,无传染性疾病及肢体器官缺损,具有正常履行岗位职责的身体条件; 4.以下人员不属本次招聘范围: 曾因犯罪受过刑事处罚、曾被开除公职和开除党籍;刑事处罚期限未满或涉嫌违法犯罪正在接受司法调查尚未作出结论的人员;尚未解除党纪政纪处分或正在接受纪律审查的人员。 三、招聘程序 (一)报名 本次招聘采取现场报名方式进行,报考人员只能选择一个岗位报名。 现场报名时间及地点: 2017年11月18日9:00-12:00,报名地点:重庆陈家坪会展中心招聘会现场,咨询电话:13709494596(冉老师)、15215195809(吴老师)。 (二)报名所需材料 2018年应届毕业生提交学校盖章的就业推荐表、身份证原件及复印件、2寸登记照2张;往届生提交毕业证、学位证、身份证原件及复印件、2寸登记照2张(报考护理岗位往届毕业生应提交执业证原件或执业资格考试合格证明原件)。 (三)考试包括笔试和面试。笔试成绩占50%,面试成绩占50%。 (四)考试。 1.专业知识笔试。报考放射操作技师、康复治疗师的为基础医学知识;报考护理岗位的为护理基础知识。分值为100分,采取闭卷的方式进行。 笔试时间及地点:另行通知,请考生关注现场通知,凭本人身份证进入考场。 2.面试。各岗位根据笔试成绩按岗位和参考人数1:2比例进入面试(若最后一名分数相同者并列进入面试)。达不到规定比例的,相应递减招聘岗位人数至规定比例(出现小数按四舍五入法处理)。面试采取结构化面试方式进行。 面试时间及地点:另行通知,请考生关注现场通知。考生凭本人身份证进入考场。 (五)体检。在考试合格人员中,根据该岗位考生总成绩从高到低依次等额确定体检人选(成绩并列的,以笔试成绩、面试成绩优先顺序遴选)。体检合格者予以聘用,体检不合格者,取消聘用资格,体检费用由考生自行承担。体检不合格或经确认自动放弃出现缺额的,可以递补。体检时间另行通知。 (六)签订聘用合同。往届生体检合格签订劳动合同后上岗,2018年应届生先签订就业协议(在体检合格后7日内必须签订就业协议,逾期视为放弃,医院可以与递补人员签订协议),2018年7月31日前持两证(毕业证、学位证)与单位签订劳动合同,2018年7月31日前未取得两证的,取消聘用资格。 三、待遇 试用期3个月,试用期只发基本工资,交纳四险一金,试用期考核合格后的工资待遇按医院相关规定执行。 填表说明: 1.请仔细阅读,认真填写;2.报考人员应如实准确填报各项报名信息,报名者对所提供材料的真实性、有效性负责。
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薪指点招聘发表时间:2017/11/9 11:19:09
问君哪有好工作,唯有薪指点盼你来 一传十、十传百,怎有人才不敢来 好工作、薪指点, 薪指点人才网大量招聘普工 找工作跟我直接联系 www.xzdjob.com
最后回复: 2017/11/17 14:46:25 by 是可达鸭吗?
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重庆市酉阳融兴村镇银行诚聘发表时间:2017/9/26 13:51:24
重庆市酉阳融兴村镇银行是经中国银监会黔江监管分局批准,由哈尔滨银行发起设立的一家致力于支持“三农”和县域小微企业发展的新型农村金融机构。基于业务发展需要,现面向社会,诚聘英才! 一、应聘人员基本要求 (一)具有国民教育序列大学本科(含)以上学历,金融、经济、法律、审计、统计、计算机等类别的相关专业毕业 (二)身体健康,应聘综合柜员岗位人员年龄应在28周岁(含)以下。具有硕士(含)以上学位、注册会计师、注册资产评估师、注册审计师、注册税务师、注册金融分析师等执业资格的年龄可适当放宽; (三)具有良好的职业素养和团队意识,诚实守信,品行端正,无不良行为记录,无违法违纪行为; (四)熟悉银行业务相关的法律法规,具有良好的风险控制意识; (五)居住在酉阳县本地,熟悉本地市场和社会坏境,市场营销能力强,具有广泛客户资源者优先考虑; (六)符合监管部门规定的任职资格条件; (七)符合我行亲属回避相关规定。 二、招聘岗位及岗位条件 ◎综合柜员:5人(正式5人) 具有一定的金融基础知识和良好的服务意识;熟悉银行基础业务操作流程和管理规定;了解基本的金融产品和业务;形象气质佳,具有1年以上的银行从业经历及较强的沟通能力者可优先考虑。 三、报名办法 (一)应聘者在本网站下载填写《重庆市酉阳融兴村镇银行应聘报名表》。 (二)请将《重庆市酉阳融兴村镇银行应聘报名表》填写完整(注:请勿修改报名表格式,文件名修改为“姓名+应聘岗位”,如“李四+综合柜员”),以附件的形式发送电子邮件至:cqsyyrxczyh@hrbb.com.cn (三)报名截止时间为2017年10月20日17:00,报名截止一周后未收到约见通知,视作申请未通过,应聘材料恕不退还,我行将代为保密,谢绝来电来访。我行将通过简历筛选、笔试、面试及背景调查等程序,择优确定录用人选。应聘者对个人填报信息的真实性、完整性负责,如与事实不符,将取消录用资格。 附件:《重庆市 酉阳融兴村镇银行应聘报名表》 点击打开下载附件 2017年9月20日
最后回复: 2017/10/16 21:36:46 by Mospate
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这不,又有一家手机麻将找小编推广, 小编心想: 我滴天! 啷个那么多人爱打麻将? 全国人民都知道了? 想想也对。 最近好多人打麻将都不去棋牌室, 都是抱着手机打啦!
最后回复: 2017/9/13 14:07:31 by 攀枝花罗民
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九月养生的六大要点发表时间:2017/9/2 11:04:03
1、阴平阳秘 九月养生应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。精神调养在秋天非常重要,因为秋天有万木凋谢之感,人们容易产生“悲秋”,所以要培养乐观情绪,保持神志安宁,以适应秋天平容之气。天气好的时候,多外出走走,享受大自然的美景,排解一下秋愁。 最适宜的运动莫过于登山了,在晴朗的日子里,登高望远,看万山红遍,层林尽染,使自己身心愉悦,心旷神怡。登山使心情愉快的同时,还锻炼了身体,使身心都得到放松。从而消除不良情绪。 2、多吃温食 要吃些温食。初秋时节,仍然是湿热交蒸,以致脾胃内虚,抵抗力下降,这时若能吃些温食,特别是食用粳米或糯米,均有极好的 健脾胃 、补中气的功能。 《本草经疏》誉粳米为“五谷之长,人相须赖以为命者也”。《随息居饮食谱》谓:“粳米甘平,宜煮粥食,粥饭为世间第一补人之物。贫人患虚症,以浓米饮代参汤。病人、产妇粥养最宜。 3、拒绝秋乏 告别了炎夏,迎来了天清气爽的秋天,人们感到比夏天要舒服得多了。可是,一些人会有困倦疲乏的感觉,这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应,秋乏会自然而然地消除,但为了不因此影响工作和生活,最好还是采取相应的防治措施。 防秋乏的最好办法就是:首先要适当的进行 体育锻炼 ,增强身体素质,比如跑步,爬山等 有氧运动 。良好的睡眠有”养阴培元“之效。睡觉时最好在子时之前,由于子时是阳气最弱,阴气最盛时,此时睡觉,可达到事半功倍的效果,不仅能养阴, 睡眠质量 也最佳。 4、坚持秋冻 俗话说”春捂秋冻“,要遵循”耐寒 锻炼 从初秋开始“的规律,气温下降但不要急于添加过多的衣服,使身体有抗御风寒的能力,增强身体 抵抗力 。但秋冻也不能过头,有 支气管炎 、胃炎等病史的人,则要注意适当保暖,防止旧病复发。 秋季服装款式以宽松为好,衣料以柔软下垂或棉布料为好。穿薄而多层套装的,比穿厚而单层的衣服保暖性能更好,而最外层的 衣服 应选用轻而能容纳大量气体的衣料。 5、拒绝秋燥 九月养生防秋燥也非常关键。在秋高气爽的日子里,人们往往会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、 皮肤干裂 等。 防止秋燥,首先要注意补充水分,每天最好喝3~4杯开水。宜多食 西洋参 、沙参、百合、杏仁、川贝、冬瓜、黄瓜、萝卜、梨等。还可用葱白、生姜、豆蔻、香菜预防治疗感冒。忌食鱼虾、海腥,如带鱼、 螃蟹 、虾类、韭菜、辣椒等。 6、拒绝秋膘 夏天天气炎热,能量消耗较大,人们普遍 食欲不振 ,造成体内热量供给不足。到了秋天,天气转凉,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加。再加上宜人气候,让人睡眠充足,汗液减少。另外,为迎接寒冷冬季的到来,人体内还会积极地储存御寒的脂肪,因此,身体摄取的热量多于散发的热量。 首先,应注意饮食的调节,多吃一些低热量的食品,如 赤小豆 、萝卜、薏米、海带、蘑菇等。其次,在秋季还应注意提高热量的消耗,有计划地增加活动。秋高气爽,正是外出旅游的大好时节,旅游既可游山玩水,使心情舒畅,又能增加活动量,达到减肥目的。 九月 养生保健 的方法如上所示,想要身体健康,秋季不生病,以上的方法一定要牢记!
最后回复: 2017/9/4 9:10:11 by 攀枝花罗民
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九月·印象发表时间:2017/9/2 11:02:07
九月,似一座拱桥,一端搭在了夏的肩膀,一端又触摸着秋的额头。而我们就像是一位游者,刚挥别了夏的炽热,又转身踏上行程,沿着季节的指引,向前方去探寻那秋的神秘与灿烂。 九月,随着几片落叶被秋风清扫而下,候鸟们又要开始新的一轮迁移。面对离别,总会有太多的不舍,但是终究还是要无奈地飞走,留下的可能是几片彩色的羽毛,慢慢的渗入到故土的心田。这可能不是最残酷的,因为我知道,有好多小生命在此时面临的不是迁移,而是逝去,它们的躯体终究会被尘埃拂去,它们留下的确是数以万计的生命。可能到了来年春天,新的生命会继续充实着这个美丽的世界,让这个世界又充满朝气。 在九月的最后一天,在脑海中搜索着对九月的记忆,虽然琐碎了些,但还是想将它记录下来,因为时间的每个片段都是美好的,或苦或甜,都是一番独特的滋味。 九月的冷暖,各占一半,但是在中秋过后,温度明显的降了下来。白天虽然温度适宜,但是到了夜晚,便让人感到有种不可思议的冷,温差的变化太过明显。十五的月儿圆,但随着时间的推移,月亮早已羞涩的不知怎么遮掩才好,所幸躲了起来。浩瀚的夜空,只留下几颗星星在逗留,感觉清冷了许多。 可能是跟天冷有关吧,晚上街道的行人也少了好多,偶尔有出来散步的却是几位长者。似乎我们这些晚辈,真的是温室的花草,经不起风霜,因为我确实很少见年轻人在夜晚出来散步的,像是自己也对这冷很是畏惧。 不知怎的,总感觉这个九月过的好快,不知是自己的步伐慢了还是对于时间的利用的不够充实。让我想想,在这段日子都做了什么,似乎是重复了一天又一天,感觉很忙碌却又说不出忙在了哪里?很害怕这样下去,似乎脑子很空虚,但又不知该用什么去将它填满,感觉收获的也很少很少。但是,我不能让自己这样下去,因为这些混沌是要赶快驱除的,我要重新的制定一下对生活,对工作的计划,就将这些混沌留在今天吧,明天我要以另一份心情,另一种态度去对待、去感受新的生活,新的明天。
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美丽的风景 不是,想看就能看到 需过二十四道弯又二十一道拐 才能欣赏最后一道风景
最后回复: 2017/8/31 21:55:43 by Guest1027476718
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